Healthy Trends
Ny list på 20 nyttigaste livsmedlen för lång livslängd enligt näringsexperterna:
1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar
Föruom fullkornsflingor och kaffe så ligger jag nog ganksa bra till, men en kaffe latte unnar jag ju mig ibland, det måste väl räknas? Annars tänkter jag på att äta nyttigt, frukt varje dag och bakar mitt eget bröd med frön och så havregrynsgröten till frukost. Pastasallad, mackor, eller bakad potatis med broccoli till lunch (potais i micron såklart, ska bli intressant att komma hem och äta kokt potatis igen, kokt på spisen altså) och lagad mat eller restaurang till middag. Marabou mjölkchoklad sparar jag till speciella tillfällen, som nu när jag har skickat in min marknadsplanering. 2 bitar blev 3 som blev 4, men choklad var ju nyttigt som sagt.
1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar
Föruom fullkornsflingor och kaffe så ligger jag nog ganksa bra till, men en kaffe latte unnar jag ju mig ibland, det måste väl räknas? Annars tänkter jag på att äta nyttigt, frukt varje dag och bakar mitt eget bröd med frön och så havregrynsgröten till frukost. Pastasallad, mackor, eller bakad potatis med broccoli till lunch (potais i micron såklart, ska bli intressant att komma hem och äta kokt potatis igen, kokt på spisen altså) och lagad mat eller restaurang till middag. Marabou mjölkchoklad sparar jag till speciella tillfällen, som nu när jag har skickat in min marknadsplanering. 2 bitar blev 3 som blev 4, men choklad var ju nyttigt som sagt.
Kommentarer
Trackback
